美国试管婴儿:男性精子质量如何调理

时间:2020-3-3 作者:bianji005 分享到:

对于准备做美国试管宝宝帮助受孕的夫妇来说,节食是非常重要的。无论是男性还是女性,在怀孕前后,如何进食都是一门很好的知识。在这里,你可以准备一种试管饮食策略,帮助我们吃科学的饮食,吃得更好,吃得更好。
根据试管专家的说法,男性需要调整体重来为怀孕做准备。如果男性过胖并影响精子质量,他们应该在营养饮食平衡的基础上减少总卡路里摄入量,并以低热量、低脂肪和高蛋白为原则。正确的挑剔饮食、部分饮食、禁止吸烟和吸毒成瘾。
男性精子质量的维持与饮食密切相关。精子的产生需要一定的时间和能量的支持,因此进行必要的营养补充剂,多吃有利于精子发生的食物也是关键。例如,男性缺锌可以降低性欲和性功能,减少精子数量,甚至使人失去生育能力。
因此,补充锌是非常重要的,所以你可以吃更多的海鲜和动物内脏。
1.增加优质蛋白质和精氨酸食品
高品质蛋白质是精液形成的主要原料。蛋白质含量高的食物包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛肉和羊肉、鸡肉和鸭肉、鸡蛋、鱼和虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分,缺乏精氨酸时会出现少精症。含有精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、马蹄铁、豆制品、瘦肉等。
2.增加维生素摄入量
维生素能为精子提供原料,促进精子的产生,防止性器官受损等,其中维生素E与生殖系统的关系最为密切,它能防止性器官老化,再生空输精管,提高精子活力。含有维生素的食物大多在加工过程中被破坏,所以你可以服用它的制剂,如维生素E颗粒等。其他维生素富含受欢迎的蔬菜。
3.增加各种矿物和微量元素的摄入量
人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,长期摄入锌会导致精子短缺和睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类,如牡蛎中锌含量最高的,可以吃得更多。
4.增加富含性激素的食物
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,可促进精原细胞分裂和成熟,对精子发生非常有利。


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