赴美生子:怀孕后脚水肿的厉害怎么办?

时间:2019-10-14 作者:bianji005 分享到:

一到怀孕后,孕期都会有不同的异常情况出现,每一次异常情况都能引起孕妈的担忧,想着会不会危害胎儿健康。今天我们就重点说说孕期水肿的事。大部分孕妈到孕中后期都会经历水肿的情况,只不过是症状轻重不同而已。
什么是孕期水肿?
如果你发现到了孕中后期,身体的某个部位手、脚、或者是脸,感觉越来越肿,用手指按下去后,皮肤会凹陷并且长时间不能恢复,这就是孕期水肿。
水肿的原因:
一方面是到了孕中后期,随着子宫的增大,慢慢压迫到我们的静脉,导致血脉流通受到阻碍,从而造成水肿。另一方面就是由于妊娠期间孕妈身体分泌的一些激素,造成了水分的滞留并伴有尿液减少的情况,再加上孕期贫血,血浆蛋白减少,水分渗进身体组织内造成水肿等。
怎么减缓水肿?
首先,要适当的控制喝水,如果孕妈水肿比较严重的话,孕期一定要控制自己喝水的量。同时饮食尽量清淡,少吃盐,重口味的食物尽量少吃。
再者:孕妈一定要多吃青菜和水果,青菜、水果中含有多种维生素,对人体是非常有益的。尤其是怀孕的孕妈和肚里的胎儿都能得到很好的吸收,有利于保持维生素的平衡。所以孕妈别排斥青菜、水果,这样对水肿有很大的帮助。
当然了,孕妈平时一定要适当补充蛋白质。比如鱼、虾、肉、蛋、畜禽类,另外还有牛奶、豆类以及肝脏类,这些食物都含有丰富的蛋白质。每天适当的吃一些可以平衡人体的蛋白质,这样也能帮助水肿的孕妈调节。
孕妈在生完孩子后,会出现大量出汗和尿频的现象。其实这是身体在排水,孕期水肿越严重的孕妈这些症状就会越明显。这种情况持续了一段时间以后就会发现,自己的手和脚都恢复正常了。


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