初为人母的孕妈该怎样调节自己的身体状态和心理状态呢?

时间:2019-4-4 作者:bianji005 分享到:

第一次怀孕,有害怕、有欣喜,更有忧虑,但是只要过了这个坎,接受了自己已经成为妈妈的事实,自然会承担起“为人母”的责任。然而这种转变需要过程,快则几天,慢则到孩子出生的那一刻。

初为人母的孕妈该怎样调节自己的身体状态和心理状态呢?
孕期初体验的这个阶段,在孕早期也就是孕期1-3个月是危险期,容易因为外因发生流产,所以也是保胎的阶段。初为人母的孕妈该怎样调节自己的身体状态和心理状态呢?
1,安抚自己的情绪
第一次怀孕,无论是害怕担心、兴奋焦虑,首先要做的是安抚自己的情绪,让自己平静下来。在非平常心态的状态下,特别容易导致失眠、食欲不振等现象出现,而情绪波动过大还不利于胚胎发育。
2,了解相关孕期知识
既然做好了准备,那么就是一个全新的阶段,自然应该了解相关的孕期知识,可通过书籍网络等去学习了解,以随时理解自身心理和身体上的变化,接纳自身的变化。
3,协调好工作和生活安排
如果是从事高难度和高危险性的工作,需要和领导沟通,进行一个工作调整。在平时生活中,也要开始注重饮食与作息的正常,保持最佳的状态。
4,别忘了产检,遵照医嘱
在孕早期,一定要去医院做一次检查,小编身边有不少的朋友,第一次怀孕检查都出现孕酮偏低等情况,这时候就要遵照医嘱进行保胎,别因大意而错失宝宝哦。
孕育生命,是大自然赋予女性最神秘而神圣的力量,没有经历过,永远无法体验这其中的微妙,感叹它的惊奇。


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