俄罗斯试管婴儿告诉女人:这样做子宫会越来越年轻,最后一个方法最管用

时间:2017-7-4 作者:禧孕生育医疗 分享到:

俄罗斯试管婴儿告诉女人:这样做子宫会越来越年轻,最后一个方法最管用

  气血差、手脚冰凉、月经不调、白带异常、痛经、脸色发黄、食欲不振等都是“子宫老化”最直观的表现,子宫是小生命的第一个家,想要孕育出优质宝宝,不如掌握这几招让子宫“更年轻”。

  1、少吃高脂食物,高脂肪会促进某些激素的生成及释放,激素会刺激子宫肌瘤的形成。

  2、多吃红豆排毒素,红豆有利于促进肠道的蠕动、减少便秘,进而将堆积在子宫内的毒素排出体外。

  3、常喝柠檬水提高子宫免疫力,柠檬有强碱性,同时富含大量维C,能有效增强女性子宫的免疫力。

  4、吃深海鱼让子宫“患病”小,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸,它是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素的分泌量,前列腺素分泌越少,女人35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

  5、每天快走半小时,可改善子宫的血液循环,使血液流速提高10%,有条件的最好在鹅卵石上行走,石头可有效刺激足底经脉和穴位,进而调畅气血,让子宫不再寒冷!

  6、每周游泳两小时,可提高宫缩能力,既能减轻痛经,又能使将来分娩变得轻松许多。

  7、用安全套代替药物避孕,是药三分毒,戴套既能有效避孕,又能防止xing传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。

  8、少用激素产品,很多所谓的“天然”面膜等产品中加入了大量雌激素,会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。

  9、每周做3~4次“暖宫操”,双膝自然分开,跪在地上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近地面,保持5分钟,坚持做让子宫不再“寒冷”。

  10、在排卵期亲热,女方兴奋时会刺激子宫,相当于在给子宫做按摩,能增加子宫的血液循环,让子宫温暖一整个月。


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